Training
Das ganze Jahr
über können wir die Sporthallen der IGS Brachenfeld
zum Trainieren nutzen.
In
den Sommermonaten skaten wir bei trockenem Wetter
natürlich draußen. Treffpunkte und Uhrzeiten werden
dann rechtzeitig bekannt gegeben.
Skaten in einer
Gruppe ist viel schöner als alleine seine Runden
zu drehen, oder!?
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Trainingszeiten
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Tag
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Uhrzeit
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Was wird geboten
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Für wen
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Montag
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20:00-21:45
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Skatetechnik und Ausdauer
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Langstreckenskater
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Mittwoch
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16:30-17:30
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Grundlagenschulung
und Spiele
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Kinder bis ca. 10
Jahre
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17:30-18:30
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Action und Tricks
für
Fortgeschrittene
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Kinder ab ca. 10 Jahre
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Donnerstag
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20:00-21:45
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Alles was auf Skates
möglich ist
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Fitness-Skater
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Freitag
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20:00-21:45
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Inlinehockey in lockerer
Runde
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alle, die Lust haben
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In den Schulferien
oder an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training
in der Halle statt.
Weitere Informationen
zu den Trainingsinhalten:
Montag
Mittlerweile hat sich eine Gruppe
gebildet, die Inline-Skaten unter dem Aspekt "ambitionierte Fitness" betreibt. Es wird dabei mit
etwas höherem Tempo gefahren. Beim Training geht es darum, mal richtig ins
Schwitzen zu kommen. Wir benutzen nicht den Begriff Speed-Skaten, um klar zu
machen, daß hier nicht nur die Profis teilnehmen können, sondern alle, die ihre
Fitness, Langstreckenausdauer und -geschwindigkeit verbessern
möchten.
Trainingsleitung: Rainer Husfeldt
Mittwoch
ist Kindertag
Wir haben das Training für unseren skatebegeisterten
Nachwuchs in mehrere Gruppen aufgeteilt. So können wir uns intensiv um jeden
Einzelnen kümmern und die Lernerfolge voranbringen. In der
Anfängergruppe lernen die Kinder gleich zu Beginn die richtigen Schritte und
sammeln erste Erfahrungen mit dem Sportgerät Inlineskates. Die Grundlagenschulung wird vermittelt durch vormachen - nachmachen, ohne lange
Erklärungen. Spiele auf Skates kommen natürlich bei allen Kindern sehr gut an.
Bei den Fortgeschrittenen wird großer Wert
auf die Erhaltung des Könnens gelegt. Langsam werden die Jugendlichen mit
kräftigenden Übungen an ein Ausdauertraining herangeführt. Es gibt aber auch
Spiele und jede Menge Action an den Trainingstagen, so dass die Jugendlichen vor
allen Dingen den Spaß nicht verlieren und sich neuen Herausforderungen
stellen.
Trainingsleitung: Rainer Husfeldt und Malte Schlüter
Donnerstag
Übung macht den
Skater und auch Profis beginnen immer wieder von vorn. Nur wer die Fahrtechnik
sicher beherrscht hat die Voraussetzung für sicheres, souveränes Inline-Skaten.
Und nicht zuletzt für jede Menge Spaß an diesem Sport. Deshalb werden an diesen
Trainingsabenden häufig die Grundtechniken wie die effektive
Skating Position, das Einbeinfahren, die Gewichtsverlagerung usw. geübt.
Selbstverständlich ist das Bremsen in seinen vielen Varianten
(Heel Stop, T-Stop, Schneepflug-Bremse) ein ständig wiederkehrendes Thema. Und
nicht zu guter Letzt für richtige Technik-Fans das Rückwärtsfahren, Slalom, das
Übersetzen in der Kurve, und vieles mehr.
Es ist also kein Problem als Neuling
oder Anfänger einfach dazuzustoßen. Unsere Trainerin
nimmt sich gerne Zeit und hilft über die ersten
Unsicherheiten hinweg.
Trainingsleitung: Bettina Ehrhardt
Freitag
Eine
kleine Gruppe trifft sich hauptsächlich in
den Wintermonaten zum Inlinehockey. In lockerer
Runde wird dem Ball hinterhergejagt. Die Halle D
der IGS Brachenfeld ist für diese Zwecke ideal,
denn sie hat ganau die richtige Größe.
Teilnehmen kann natürlich jeder, der Spaß
an dem rasanten Sport hat. Sicheres Skaten ist allerdings
Voraussetzung - ein Paar Schienbeinschützer
wäre auch nicht schlecht.
Reinschnuppern
und mitskaten ist erlaubt!
Gerne können Kinder
oder Erwachsene unverbindlich einen Monat kostenlos
am Training teilnehmen. Einfach die Skates und die
Schutzausrüstung einpacken und los geht's - Wir
freuen uns auf euch!
Es ist nicht schlimm,
wenn ihr nur wenig Skateerfahrung mitbringt. Hier
wird euch geholfen :-)
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Rückenschule
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Für eine allgemeine gute Fitness sollte man nicht nur skaten,
sondern auch in anderen Ausdauersportarten aktiv sein. So vermeidet man
einseitige Beanspruchungen an Muskeln, Sehnen, Bändern und Gelenken. Es wäre
schade, wenn ihr mit dem Inline-Skating aufhören müßtet, weil zum Beispiel
starke Beschwerden in der Rückenmuskelatur auftreten.
Unser Verein bietet regelmäßig 2x wöchentlich eine
Trainingseinheit zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur an. |
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Tag
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Uhrzeit
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Trainer/-in
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Ort
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Mittwoch
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20:00-21:00
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Michael
Schwehm
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IGS Brachenfeld -
Halle E
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Donnerstag
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19:30-20:30
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Bärbel
Hagenah
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Mühlenhofschule
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Bitte zur Rückenschule
eine Iso-Matte oder ein Handtuch mitbringen.
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Halle
IGS Brachenfeld
Gesamtschule
Brachenfeld
Pestalozziweg 5
24536 Neumünster
Eine
Wegbeschreibung findet man hier unter Google
Maps: Anfahrt
Bitte
beachten: Fahrt die Halle vom Pestalozziweg
aus an. Er endet in einem Wendehammer. Dort einen
Parkplatz suchen.
hall
of fame
Ab
und zu nehmen wir ja auch an Skate-Veranstaltungen
teil. Wir wollen uns jedoch
nicht mit den Profis in ihren Rennanzügen und ihren
Hightech-Skates messen, denn wir sind "nur" Fitness-Skater. Trotzdem
sind hier und da ganz beachtliche Zeiten geskatet
worden.
Unsere interne Bestenliste:
Halbmarathon
Frauen:
Meike Rothhardt -
0:50:44,34 Std.
am 12.08.2007
Wedeler Inline-Cup
Männer:
Torben Schlüter - 0:45:40,15 Std.
am
12.08.2007 Wedeler Inline-Cup
Marathon
Frauen:
Bettina Ehrhardt - 1:43:11,00 Std.
am
06.06.2004 Hannover/Celle
Männer:
Thomas Rothhardt -
1:28:50,45
Std.
am 17.07.2005
Wedeler Inline-Cup
Die
Trainer
Hier stellen sich unsere Trainer vor: Über uns
So
gesehen ...
...
kann Training manchmal anstrengend sein.
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